5、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋锅中放入橄榄油 ，误西
2 、班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋蒜蓉爆香 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，
2 、海鲜烩饭红甜椒半颗 、
6 、加入盐，接着放入红甜椒 ，
3 、放入蛤蜊，胡萝卜 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、海虾，加入水(略微超过全部食材) ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后 ，西红柿一个 、大家可以自由选择 。
4 、倒入白兰地炒熟 ，将洋葱先炒至透明 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、
小贴士 ：
1 、锅中再放入油，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，可以让口感更具弹性 。白兰地 、柠檬一个 、洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后倒入西红柿炒熟 。加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可 。
胡萝卜一根 、海虾100克 、鱿鱼，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。