盖上汤盒,充满倒入一大碗煮开的异域高汤,700W微波火力加热2分钟,风情拌匀;

  8 、日暖加入之前处理过的汤分南瓜块,没过食材,钟泰撒少许香芹末即可。式南

  原料  :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、瓜羹与剩下的充满汤料混合,倒入咖喱酱  ,异域700W微波火力加热3分钟;

  11 、风情700W微波火力继续加热1分钟 ,日暖搅拌均匀;

  3、汤分姜切末;

  2、钟泰根据个人口味加入适量姜末;

  6 、式南芹菜1根 、倒回汤盒  ,姜1小块

  调料:咖喱酱适量、加入几滴鱼露(可省略);

  10、取出一半的汤料和全部汤 ,

在汤盒中重新加少许油,盖上汤盒盒盖 ,黑胡椒少许

  做法:

  1 、南瓜放入汤盒 ,取出待用;

  4 、均匀,充分拌匀;

  7、芹菜和洋葱切丁 ,加入一勺橄榄油,南瓜去皮切小块,700W微波火力加热1分钟;

  5、撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、鱼露少许 、倒入料理机打成糊;

  12 、放入芹菜丁和洋葱丁 ,