含维生素b的食物 豆类：豆腐、核桃等

核仁  ：杏仁  、生素食物豆浆 、生素食物芽菜 、生素食物

生素食物腐竹、生素食物红苋菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、红枣 、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物韭菜
、生素食物龙须菜、生素食物释迦、生素食物木瓜、生素食物油菜花、生素食物川七、生素食物榴莲、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、罗勒 、龙眼、

    1、腰果、水果：金橘 、麦芽等；

    4 、草莓
、山竹 、李子
、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。黑枣等。豆类 ：豆腐、核桃等；

    3、