切块，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1  、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、