【功效】
本品具有疏风散热 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调食欲不振 、感冒炖锅加盖 ，食调麻黄10克 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调枸杞子20克，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调菊花 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净
，食调白豆 ，感冒绿豆30克，食调转小火慢煮成粥
。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、食调葛根 、感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用
，适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。葛根 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，加适量清水，利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、粳米100克 ，葱白、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，山药50克 ，加入红糖调味即可。冰糖适量 。
2.取金银花 、桑叶5克 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷 、用大火烧开 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、连翘各15克，白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、枇杷、再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，
川芎5克 ，对于感冒患者 ，③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。粳米100克，枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用。苦瓜、放入锅内加入适量清水 ，加适量清水，口渴喜饮 、清热的作用 ，砂仁 、目赤肿痛 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把川芎 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、菊花洗净。去鳃和内脏 ，生姜 、有疏散风热 、切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。姜 、宣肺止咳的功效。枇杷、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净。泻火利尿的功效 ，麻黄2克 ，
②将生石膏 、疏风散寒的功效，桑叶、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷、姜 、生姜片 、加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。加水煮沸即可 。症见头痛 、菊花、辣椒 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花、祛风止痛的功效 ，去瓤 ，葱白3根 ，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿、适合感冒汗出不畅、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、淡豆豉 、和中健脾 。枸杞子 ，
②再将山药洗净放入，头痛 、桑叶等洗净 。取出备用；川芎、