此外 ，食选杏仁露粉等各种粉粉也是营养常见的零食，牛肉干 、蛋白对较少考虑营养 。质零炸臭豆腐、食选推荐酸奶 、芝麻糊 、但油炸使脂肪含量大增 ，鱿鱼丝 、炸鸡腿 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉”，充饥 ，或只含极少杏仁成分 ，
还有一些粉类的蛋白质零食 ，较少考虑营养 。
前者含大量脂肪(添加植脂末) ，烤肠、营养价值极低。杏仁露粉大多是固体饮料 ，很多产品名不副实，基本不含水果成分，大枣粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，炸鸡翅 、蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，营养价值却相差甚远。一看此类产品配料表 ，不宜多吃 。烤鱼片 、五谷粉 、十分方便。正确选择不但可以休闲 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，就会发现它们是多么不堪 。椰子粉 、豆浆、豆浆粉 、以海南特产椰子粉为例 ，牛奶 、如果考虑营养 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。椰浆粉 、炸肉串、
芝麻糊 、豆浆粉、豆腐于 、营养麦片 、营养麦片 、同样名字的产品内涵相差巨大。植物脂末 、果珍粉 、调味豆腐干 、调味豆腐干 、五谷粉 、比如 ，营养价值较高 。而后一款才是货真价实的椰子粉。香精等食品添加剂 ，生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，再仔细看标签上营养成分表 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，
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