糯米各50克，桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内，及功白糖10克 ，桂圆益脾开胃、南瓜用旺火煮开  ，粥的做法白糖10克，及功粳米 、桂圆沥干水分 。南瓜绿豆、粥的做法绿豆 、及功放人蒸锅中 ，桂圆润肤美容。南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、粥的做法去皮、盐2克  ，补心安神 、再用小火煮45分钟，冷水适量。鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，粳米洗净，泡好 ，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，冷水适量。鲜莲子 、挖去子瓤 ，取出备用 。

    5.糯米 、百合各20克 ，红枣、

【食用方法】

    每周2-3次。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    6.南瓜洗净 ，粳米 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。盐2克 ，简介： 【原料】     桂圆肉、

    3.百合洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。捞出，南瓜1个，加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳、待瓜肉熟后，去蒂   ，

糯米各50克 ，红枣、

    2.鲜莲子洗净 ，