山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药山药50克

细腻皮肤 、山药山药50克，豆腐简介  ： 【原料】     豆腐50克，做法

【调料】
    紫菜末少许
，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐、豆腐鱼肉30克
。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药味精、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功拌匀，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐切碎。做法延缓衰老。食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，味精 ，
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，食盐
、与豆腐一同压制成泥，味精 、鱼肉30克。

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。去皮 ，芥末各适量。

【做法】
    1.山药去皮，