配料：鸡蛋清、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。菜青
主料：青笋一根 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适一点点盐，合上快速滑炒 。班族准备腌制鸡脯肉 。快手
菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑5、鸡片
4、特适
7、出锅 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、
8 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、
6、鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。油5成热时 ，鸡精
做法：
1 、
2 、将鸡脯肉切成薄片 、