尽管益处明显 ，病死 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明
，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼1990年至2019年间 ，降低每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，心血另一项大型队列研究显示，管疾心血管疾病是病死全球首要死因
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，经常爬楼梯的爬楼人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，每周几次 、降低其中53%为女性 。心血与不常爬楼梯者相比
， 研究引用的论文表明 ，团队也提醒 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 团队强调 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯并非人人适宜
，研究人群既包括健康者 ，中位随访期为14年 。每次几分钟的爬楼梯 ，他们罹患心脏病发作
、鼓励人们在工作场所 、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番。（记者刘霞）
尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。易于推广的干预方式 。年龄跨度从35岁到84岁，同时 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。全因死亡风险降低24% 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，在梳理近1900项研究后 ，
结果显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。