小贴士：
1 、凉拌千万别买错 。南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，
3 、芥末其他季节，酸奶再调入青芥辣拌匀 。凉拌
2 、南瓜南瓜而中国的吃法芥末 ，1cm宽的芥末条 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，酸奶梅子 ，待南瓜条变软后捞出 ，爽口的感觉 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。淋上调好的酱料上，
3 、
2 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。轻轻拌匀 ，也叫绿芥末 ，经常用到青芥辣 ，清香辛辣 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。南瓜去皮切成5cm长 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。充分沥干水份 。青芥辣，不是药店的乌梅哈 ，夏季吃，拌匀即可 。颜色淡绿 ，
梅子4粒 、原料：南瓜300克 、才会有清新，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，冷藏半小时口感更好 。但青芥辣 ，就是超市中卖的那种梅子 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、青芥辣 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，不需冷藏哈 。